субота, 19 лютого 2022 р.

 5-9 Клас. Модуль. Волейбол.


Шановні учні всім доброго дня!!!! Наскільки ви всі гарно засвоїли інформацію по правилам гри з волейболу, яку я ще давав з 21.02 2022р, прошу всіх пройти тестування по темі Волейбол, за що ви отримаєте оцінку, по відповідній темі. Тестування проходимо до 04.04.2022р. до 16.00. вказуємо фамілію та ім'я учня обов'язково клас. Я розумію, що зараз не простий час, але завдання в будь-якому випадку потрібно виконати, для того, щоб я міг вас оцінити по темі, це найпростіше завдання на даному етапі навчання. Відповіді мені скидуємо на електронну пошту Vietrov888@gmail.com Наступна тема, в нас буде футбол, всю іншу інформацію, ви будете бачити на блозі в доступній формі. Всім дякую за розуміння всім хорошого тестування, гарного настрою, а найголовніше мирного неба. Будьте здорові. 


Проходження підсумкового тесту по темі волейбол, для учнів НВК 7










   Суттєвість гри у волейбол полягає в боротьбі двох команд, які знаходяться на майданчиках по обидві сторони волейбольної сітки і прагнуть ударом рук по м'ячу переправити його на
сторону суперника так, щоб той не зміг повернути м'яч зворотно, не порушуючи правил. Одна з команд обов'язково домагається перемоги (нічиїх у волейболі не буває).
    Матч триває до того, як одна з команд виграє три партії. У п'ятій партії (тай-брейк) рахунок ведеться до 15 очок. У кожній партії тренер кожної з команд може попросити два тайм-аути по 30 секунд. Додатково у перших 4 партіях призначаються технічні тайм-аути після досягнення однієї з команд 8 і 16 очок (по 60 секунд). У кожній партії тренер має право провести не більше 6 замін польових гравців (окрім ліберо).
     Під час гри у кожної з команд на майданчику знаходиться по шість осіб - троє розташовуються на передній лінії майданчика у сітки, троє - на задній лінії (у 2-3 м від лицевої лінії), але таким чином, щоб контролювати весь майданчик. Гравці передньої лінії беруть участь у прийомі і передачах м'яча, нападають, блокують, підстраховують друг друга. Гравці задньої лінії також приймають, подають передають м'яч, грають в захисті і страховці.




    Гра починається так: одна команда подає, друга приймає і передає м'яч, організує атаку. Кожна команда, приймаючи м'яч після подачі, має право не більше трьох разів доторкнутися до м'яча, без затримки його, без кидків і подвійних ударів. Правилами гри вимагається якісне і чітке виконання прийомів гри в дефіцит часу і в умовах ситуацій, які безперервно міняються якраз є тієї специфічної складністю, з якою стикаються гравці.
      До початку гри волейболісти розташовуються на майданчику додержуючи правило розстановки - не заходить за гравців зон розташованих поруч.
     Гра починається за свистком судді. На подачу м'яча відводиться 5 с. Після того як гравець зробив подачу, правило розстановки втрачає силу: гравці можуть розташуватися на майданчику в залежності від ситуації. Якщо одна з команд припускає помилку або падіння м'яча в межах свої половини майданчика, то вона програє очко. Гра в кожній партії проводиться до 25 очок, набраних однією з команд з перевагою не менш двох очок. При рахунку 24 : 24 одна з команд для перемоги повинна набрати на два очка більше, тобто 26 : 24, 27 : 25, 28 : 26 і т. д. В тому випадку, коли одна з команд відіграє право на подачу, то її гравці вчиняють перехід з однієї зон в іншу (по ходу годинної стрілки).
     Кожний гравець, що виконує подачу, подає м'яч до тих пір, поки його команда не втратить право на подачу.
Подача вважається неправильною і суддя дасть свисток на зупинку гри, якщо:
- м'яч торкається сітки або не долітає до неї;
- м'яч пролітає під сіткою;
- м'яч пролітає над сіткою за обмежувальними лініями;
- м'яч торкається гравця команди, яка подає або будь-якого предмету до того, як його приймуть гравці команди-суперника;
- м'яч опускається за межами майданчика.
Крім того, подача вважається неправильною, якщо:
- подача зроблена кидком або поштовхом;
- подача зроблена з лінії;
- подача зроблена двома руками;
- подача зроблена не в чергу;
- в момент удару м'яч відраховується іншою рукою;
- на подачу витрачається більше 5 с.
При передачах зараховується помилка якщо:
- гравець в якийсь момент затримує м'яч на пальцях, долонях, передпліччях;
- гравець притискає м'яч до сітки;
- відбувається захоплення, кидок, поштовх або прокат м'яча.
Вважається, що гравець, який доторкнувся м'яча два рази підряд, припустив подвійний удар (виключення блокування).
Команда втрачає подачу, а її суперник виграє очко, якщо:
- м'яч падає на майданчику;
- команда вчиняє більше трьох доторків м'яча підряд (не враховуючи блокування);
- м'яч торкається тіла гравця нижче поясу;
- команда порушує розстановку в момент подачі;
- гравець торкається сітки;
- ступні (ступня) гравця повністю знаходяться (знаходиться) на стороні суперника;
- гравець завдає нападаючий удар на стороні суперника;
- гравець задньої лінії, який знаходиться на площі нападу, перебиває м'яч на сторону суперника вище верхнього краю сітки;
- гравець для удару по м'ячу користується підтримкою гравця своєї команди;
- гравець торкається м'яча або гравця-суперника, коли м'яч знаходиться в грі на протилежній стороні.
     Команди міняються майданчиками після закінчення кожної партії. Зміна сторін в середині вирішальної партії (3-й або 5-й) робиться, коли одна з команд досягає рахунку "8". Гравці обох команд після зміни сторін зобов'язані зайняти ті ж місця, які вони займали до цього. Подачу виконує той же гравець, що подавав до зміни майданчиків.
Для гри у волейбол використовуються стандартні сітка та м'яч. Сітка встановлюється на такій висоті: для жінок – 2,24 см, для чоловіків -2,43 см.


5 - 9 КЛАС.

ВОЛЕЙБОЛ. ТЕХНІКА ПЕРЕДАЧІ М'ЯЧА 

Подача м'яча.  Нижня та верхня подачі  м'яча.





1. Нижня подача виконання.







2. Верхня подача виконання.








Правильність виконання.



3. Правильність виконання прийому м'яча.



4. Правильне виконання прийому м'яча.








5. Верхня бічна подача м'яча.






  Передача  м'яча двома руками зверху над  собою, біля стіни, в парах.
















6. Правильність прийому м'яча зверху. 




7. Правильне блокування біля сітки.




8. Правильне положення руки при нападаючому ударі.




9. Правильний прийом м'яча. 






Вправи для тих хто вдома)))





Матч Хмельничан


                      


Автор: на Немає коментарів:

вівторок, 8 лютого 2022 р.

 Гурток з футболу






 Гурток з футболу в НВК №7 працює в  активному режимі, учні 5-9 класів відвідують заняття для майбутньої підготовки до змагань. На заняттях вони розвивають різноманітні фізичні якості, працюють над удосконаленням техніки володіння м'ячем та різноманітні техніко-тактичні прийоми. Також  ми  розбираємо гру в нападі і в захисті. Завжди команда веде активні тренувальні ігри, по підготовці до кожного сезону. Діти завжди беруть участь у міських турнірах з футболу, а також обласних. Там вони показують свою майстерність, та ті результати, яких досягають на тренуваннях, а також товариських зустрічах.  Поміж того учні стараються себе проявити не тільки в футболі, а і в інших видах спорту, де проявляють волю до перемоги і свою наполегливість.
 На тренувальному процесі ми працюємо 2 години на яких з них проводимо 20 хв. розминка, потім переходимо до основної частини,  яка триває 1год.20 хв. де розбираємо всі елементи повязані з футболом від прийому та передачі м'яча до різноманітних обведень ударів і швидкісних естафет. Чимало часу приділяємо жонглюваннню м'яча, адже це є невід'ємною частиною техніки гравця, вміння контролювати мяч та вдало ним володіти.  Також я як тренер, намагаюся розпізнати на яку позицію можна поставити того чи іншого гравця. По завершенню тренування діти завжди грають у футбол з певним завдання, типу 1 доторкання, 2 доторкання, забивати м'яч по низу,чи по верху, чи головою. Також на тренуванні ми проводимо дуже багато всіляких задач які дають користь у майбутніх іграх. 






Правила гри у футбол і жестикуляція.






















Учні школи маленькі чемпіони)))))








Ведення м'яча вивченими способами.



Молоді чемпіони )))








   
Цьогоріч будемо старатися перемогти і зайняти найвищі місця))))









Підвідні вправи для занять вдома на дистанційному навчанні)))))


1 коло

Біг на місці 40 секунд;

Присідання 25 разів;

Скакалка 50 разів.

2 коло

Ножиці 30 разів;

Задні віджимання від тумбочки (стільця) 20-25 разів;

Складка  30 разів.

3 коло

Джекі 30 разів;

Бокові стрибки 20 разів;

Скалолаз 30 секунд.

4 коло

Планка 45 секунд.


1 коло

Біг на місці 40 секунд;

Зірочки 40 разів;

Статика 30 секунд.

2 коло

Присідання 40 разів;

Бьорпі 15-25 разів;

Присідання з вистрибуванням  20 разів.

3 коло

Випади 20 разів;

Випади з гантелями  20 разів;

Прес  40 разів.

             4 коло

Бьорпі 40 секунд.


1 коло

Біг на місці 40 секунд;

Бокові стрибки 20 разів;

Зірочки 40 разів.

2 коло

Лодочка 20 разів;

Ножиці 15-20 разів;

Скручування + складка до ніг 20 разів.

3 коло

Присідання  30 разів;

Скакалка 50 разів;

Статика 40 секунд.

            4 коло

Бьорпі 40 секунд.


1 коло

Біг на місці 40 секунд;

Скелелаз  30 разів;

Жим лежачи 30 разів.

2 коло

Присідання 30 разів;

Задні віджимання 15-20 разів;

Скручування + крокодил 20 разів.

3 коло

Випади №1 20 разів;

Випади №2 30 разів.

 

4 коло

Планка 45 секунд.


1 коло

 Біг на місці 40 секунд;

Присідання 20 разів;

Скакалка 50 разів.

2 коло

Джекі 20 разів;

Ножиці 15-20 разів;

Скручування + складка до ніг 20 разів.

3 коло

 Планка 45 сек;

 Бічний прес 30 разів;

Жим лежачи 30 разів.

 

               4 коло

Бьорпі 40 секунд.


1 коло

Біг на місці 40 секунд;

Зірочки 30 разів;

Статика 30 секунд.

2 коло

Присідання 30 разів;

Випади №1 15-20 разів;

Випади №2 20 разів.

3 коло

Розведення з гантелями 20 разів;

Жим лежачи 30 разів;

Скручування 30 разів.

              4 коло

Бьорпі 40 секунд.





Автор: на Немає коментарів:

субота, 29 січня 2022 р.

  5-9 Клас. Модуль. Бакетбол.







 Всім доброго дня шановні учні!!!! Як ви знаєте, ми переходимо на дистанційне навчання і  опрацьовуємо модуль баскетбол. Прошу всіх повторити правила гри, а також переглядати різноманітні вправи та відеоматеріал, який буде корисним для вас. Це будуть  вправи різного характеру, які корисні для вас при здачі нормативу: правильне ведення, кидки в кільце з різноманітних позицій, елементарні відео гри різноманітних команд а також, як правильно грати баскетбол. Тому що подивившись на гру, ви зможете зрозуміти як  грають професійні баскетболісти, та як судять судді у відповідальних матчах. Якщо дистанційне навчання буде проходити більше 2 - ох тижнів, то вам потрібно буде скинути на мою електронну пошту Д/З яке я задам пізніше. Прошу всіх віднестися з розумінням і виконувати все, що вам задають, адже це все буде відображатися на ваших оцінках. Всім міцного здоров'я, бережіть себе, та працюйте активно. 




  

 1. Дриблінг при веденні м'яча.



2. Кидок м'яча двома руками зверху.




3. Кидок м'яча одною рукою зверху в стрибку.




4. Кидок м'яча з подвійного кроку і кидок однією рукою.


 


5. Ведення баскетбольного м'яча.



6. Передача м'яча двома руками від грудей, правильність виконання.






7. Кидок м'яча однією рукою від плеча.




8. Передача м'яча двома руками від грудей, а також передача м'яча від підлоги в стіну.






Вправи для розвитку техніки в баскетболі: 

1 Стійки і переміщення. 
2 Ловля і передача м’яча.
3 Ведення м’яча.
4 Подвійний крок.
5 Добивання м’яча.

Вправи для розвитку швидкості в баскетболі:

 *Супер човник
 *Зигзаг
 *Човник з передачею м’яча
 * Квадрат


Ловля і передача м’яча.

1.Підкинути м’яч вгору, зробити хлопок перед грудьми (за спиною, перед грудьми і за спиною, віджатися, присісти, повернутися на 360 °) і зловити м’яч.
2.Тримати м’яч над головою, відпустити його за спину, повернутися і зловити.
3.Стійка ноги нарізно, м’яч за спиною; з відскоком від підлоги перевести м’яч під ногами вперед.
4. Передача двох м’ячів на місці і в русі в парах.
5. Передача м’яча в положенні лежачи на спині одного з партнерів. 
6.Передача м’яча на малій відстані між партнерами в максимальному темпі.
7. Передача м’яча у зустрічних колонах. 
8.Біг по колу за годинниковою стрілкою, передаючи м’яч сусідові; за сигналом змінити напрямок руху.
9. Передача м’яча в русі в трійках зі зміною місць ( «вісімка»).
10. Передача м’яча в трійках з заслоном 3 х 3, 4 х 4.
11. Естафета «Підніми предмет» (підкинути м’яч вгору і зібрати з підлоги якомога більше предметів).


Ведення м’яча – вправи для баскетболу.

1. З обведенням фішок, обручів.
2. На місці з присіданням.
3. Однією рукою в упорі лежачи.
4. Стрибаючи на одній нозі вперед.
5. На стіні однієї рукою і по черзі двома руками. 
6.У парах назустріч один одному від бічних ліній майданчика, в центрі помінятися м’ячами.
7. Під час «човникового» бігу.
8. У напрямку, вказаному вчителем жестом, зупинка за сигналом.
9. З проголошенням числа, яке вчитель показує пальцями.
10. Групами по 5-6 гравців в межах 3-секундної зони, кожен з яких намагається вибити м’яч в іншого гравця.


Подвійний крок.
1. Після пасу партнера.
2. Пробігаючи поруч, взяти м’яч з рук вчителя, виконати кидок після подвійного кроку.
3. Ведення, подвійний крок, замість кидка передача м’яча партнеру.
4. Кидки в кільце в парах, трійках, четвірках після подвійного кроку.
5. Передача в парі двох м’ячів в русі з подвійним кроком і кидком в кільце.
6. Ведення, передача назад партнеру, який виконує подвійний крок і кидок в кільце. 
7. Змагання команд (гравці атакують різні кільця після ведення і подвійного кроку, рахуючи вголос командні попадання).



 Вправи пов'язані з кидком в кошик і подвійним кроком.













           Спорт це здоров'я, тому підтримуйте свій фізичний стан в гарному вигляді.))))




   Баскетбол  має не лише оздоровчо-гігієнічне значення, але і агітаційно-виховне. Заняття баскетболом допомагають формувати наполегливість, сміливість, рішучість, чесність, упевненість в собі, відчуття колективізму. Але ефективність виховання залежить, перш за все, від того, наскільки цілеспрямовано в педагогічному процесі здійснюється взаємозвязок фізичного і етичного виховання.Баскетбол, як засіб фізичного виховання, знайшов широке вживання в різних ланках фізкультурного руху.У системі народної освіти баскетбол включений в програми фізичного дошкільників, загальної середньої, середньої, професійно-технічної, середньої спеціальної і вищої освіти.Баскетбол є атлетичною грою, що є ефективним засобом фізичного виховання. Не випадково він дуже популярний серед школярів. Баскетбол, як важливий засіб фізичного виховання і оздоровлення дітей, включений в загальноосвітні програми середніх шкіл, шкіл з політехнічним і виробничим навчанням, дитячих спортивних шкіл, міських відділів народної освіти і відділення при спортивних добровільних суспільствах.Закріплення досягнутих результатів і подальше підвищення рівня спортивної майстерності тісно переплітаються з масовою оздоровчою роботою і кваліфікованою підготовкою резервів з найбільш талановитих хлопців і дівчат.Різноманітність технічних і тактичних дій гри в баскетбол і власне ігрова діяльність володіють унікальними властивостями для формування життєво важливих навиків і умінь школярів, всестороннього розвитку їх фізичних і психічних якостей. Освоєні рухові дії гри в баскетбол і звязані з ним фізичні вправи є ефективними засобами зміцнення здоровя і рекреації і можуть використовуватися людиною впродовж всього його життя в самостійних формах занять фізичної культури.


Класні ігри збірної України по баскетболу 3+3





Це домашнє завдання для всіх, треба придумати 8 - 10 вправ для комплексної розминки. Вправи наведені нище, це просте завдання, прошу до кінця дистанційного навчання скинути мені на електронну пошту відео  з вправами  Vietrov888@gmail.com  за що ви отримаєте оцінку, напротязі цих двох тижнів. Бажаю всім здоровя і веселого настрою.   



1 коло

Біг на місці 40 секунд;

Присідання 25 разів;

Скакалка 50 разів.

2 коло

Ножиці 30 разів;

Задні віджимання від тумбочки (стільця) 20-25 разів;

Складка  30 разів.

3 коло

Джекі 30 разів;

Бокові стрибки 20 разів;

Скалолаз 30 секунд.

4 коло

Планка 45 секунд.


1 коло

Біг на місці 40 секунд;

Зірочки 40 разів;

Статика 30 секунд.

2 коло

Присідання 40 разів;

Бьорпі 15-25 разів;

Присідання з вистрибуванням  20 разів.

3 коло

Випади 20 разів;

Випади з гантелями  20 разів;

Прес  40 разів.

             4 коло

Бьорпі 40 секунд.


1 коло

Біг на місці 40 секунд;

Бокові стрибки 20 разів;

Зірочки 40 разів.

2 коло

Лодочка 20 разів;

Ножиці 15-20 разів;

Скручування + складка до ніг 20 разів.

3 коло

Присідання  30 разів;

Скакалка 50 разів;

Статика 40 секунд.

            4 коло

Бьорпі 40 секунд.


1 коло

Біг на місці 40 секунд;

Скелелаз  30 разів;

Жим лежачи 30 разів.

2 коло

Присідання 30 разів;

Задні віджимання 15-20 разів;

Скручування + крокодил 20 разів.

3 коло

Випади №1 20 разів;

Випади №2 30 разів.

 

4 коло

Планка 45 секунд.


1 коло

 Біг на місці 40 секунд;

Присідання 20 разів;

Скакалка 50 разів.

2 коло

Джекі 20 разів;

Ножиці 15-20 разів;

Скручування + складка до ніг 20 разів.

3 коло

 Планка 45 сек;

 Бічний прес 30 разів;

Жим лежачи 30 разів.

 

               4 коло

Бьорпі 40 секунд.


1 коло

Біг на місці 40 секунд;

Зірочки 30 разів;

Статика 30 секунд.

2 коло

Присідання 30 разів;

Випади №1 15-20 разів;

Випади №2 20 разів.

3 коло

Розведення з гантелями 20 разів;

Жим лежачи 30 разів;

Скручування 30 разів.

              4 коло

Бьорпі 40 секунд.




Олександр Вєтров приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Урок для для 5-Г класу 
Время: 2 февр. 2022 09:30 AM Киев

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/7499018160?pwd=Q3JpWU9TWStEM201YlBZUk16K0xSZz09

Идентификатор конференции: 749 901 8160
Код доступа: 2u7D1u



Олександр Вєтров приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Урок для 9-Б класу
Время: 2 февр. 2022 10:30 AM Киев

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/7499018160?pwd=Q3JpWU9TWStEM201YlBZUk16K0xSZz09

Идентификатор конференции: 749 901 8160
Код доступа: 2u7D1u



Олександр Вєтров приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Урок для 9-В класу
Время: 2 февр. 2022 02:30 PM Киев

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/7499018160?pwd=Q3JpWU9TWStEM201YlBZUk16K0xSZz09

Идентификатор конференции: 749 901 8160
Код доступа: 2u7D1u



Олександр Вєтров приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Урок для 9-Г класу
Время: 3 февр. 2022 10:30 PM Киев

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/7499018160?pwd=Q3JpWU9TWStEM201YlBZUk16K0xSZz09

Идентификатор конференции: 749 901 8160
Код доступа: 2u7D1u



Олександр Вєтров приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Урок для 9-А класу
Время: 3 февр. 2022 02:30 PM Киев

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/7499018160?pwd=Q3JpWU9TWStEM201YlBZUk16K0xSZz09

Идентификатор конференции: 749 901 8160
Код доступа: 2u7D1u



Олександр Вєтров приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Урок для 8-Г класу
Время: 4 февр. 2022 10:30 PM Киев

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/7499018160?pwd=Q3JpWU9TWStEM201YlBZUk16K0xSZz09

Идентификатор конференции: 749 901 8160
Код доступа: 2u7D1u



Олександр Вєтров приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Урок для 7-А класу
Время: 4 февр. 2022 11:30 PM Киев

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/7499018160?pwd=Q3JpWU9TWStEM201YlBZUk16K0xSZz09

Идентификатор конференции: 749 901 8160
Код доступа: 2u7D1u



Олександр Вєтров приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Урок для 7-Г класу
Время: 4 февр. 2022 12:30 PM Киев

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/7499018160?pwd=Q3JpWU9TWStEM201YlBZUk16K0xSZz09

Идентификатор конференции: 749 901 8160
Код доступа: 2u7D1u




Олександр Вєтров приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Урок для 5-Г класу
Время: 9 февр. 2022 09:30 AM Киев

Подключиться к конференции Zoom
https://us04web.zoom.us/j/7499018160?pwd=Q3JpWU9TWStEM201YlBZUk16K0xSZz09

Идентификатор конференции: 749 901 8160
Код доступа: 2u7D1u




Автор: на Немає коментарів:
Підписатися на: Дописи (Atom)