Урок від JuniorZ

Вашій увазі пропонуються відеоматеріали онлайн уроків від JuniorZ.

Учні, які  розмістять в своєму Instagram       хештег   #juniorz  щоденно зможуть           брати  участь  у  розіграші  вау боксів  та  призів.

 Варіативний модуль Футбол.

1. Комплекс загальнорозвивальних вправ (з подушкою).

2. Комплекс вправ з футболу.

  Для перегляду відео перейдіть за посиланням. Будьте здорові.

https://youtu.be/lir5AsAcqVU

  5 - 9 кл. Футбол.


МОДУЛЬ ФУТБОЛ.
 Готуємося та переглядаємо інформацію. В інформації йдеться про історію розвитку футболу, а також коротко відомості які вам необхідно знати. 

Загальна інформація, що стосується футболу...

Також правила поведінки на уроках футболу і як необхідно себе поводити на уроці, аби не травмувати себе і інших.

Коротко слайд інформація і правила по футболу.

Товариськтй турнір, підготовка до змагань. І загальне перше місце.)))) 

Вихід у фінал Малого кубку! На призи клубу Сокіл Івана Гончара))))

Спартакіада серед вчителів фізичної культури, ми перші!!!))))

Діджитал-фізкультура для школярів за участю зірок.

Актуально. Користні поради яких потрібно дотримуватись.

Для вашої уваги додано  комплекс вправ під час карантину,  для загальної тренованості організму, підтримки тіла в тонусі, а також відео-зразки з назвами вправ.

  Для нас немає нічого, чого ми не зможемо подолати, аби бути здоровими, бадьорими і радісними. 

1. Розминка.

2. Біг на місці.

3. Скалолаз.

4. Ножиці.

5. Складка.

6. Махи назад.

7. Віджимання.

8. Бурпі.

9. Випади.

10. Випади з обтяженням.

11. Бічний прес.

12. Присідання.

13. Жим лежачи.

14. Стрибки зірочка.

15. Присідання з вистрибуванням.

16. Планка.

17. Відновлювальні вправи.

 Заряд на цілий день

                           

5 - 9 кл. Волейбол.

5 - 9 кл. Волейбол.

5 - 9 КЛАС.

ВОЛЕЙБОЛ. ТЕХНІКА ПЕРЕДАЧІ М'ЯЧА 

  Передача  м'яча двома руками зверху над  собою, біля стіни, в парах.

  Подача м'яча.  Нижня та верхня подачі  м'яча.

Передача м'яча двома руками зверху над собою, біля стіни, в парах.

 

     Офіційна гра національної збірної

     Різноманітні вправи для самовдосконалення та підготовки.

Не знаєте чим зайнятися вдома на карантині? Зараз саме час впровадити кілька спортивних Healthy-звичок в своїй родині! Тому ми запрошуємо Вас приєднатися до нашого челенджу! 

 посилання на новину: https://www.facebook.com/164199274403174/posts/634319014057862/?d=n

Домашнє завдання постаратися активніше приймати участь...

Пропоную вашій увазі комплекс розвиваючих вправ.
Для відтворення відео виберіть виділений текст для переходу за посиланням.

Тренуємося в домашніх умовах

Будьте здорові!